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發表於 2007-6-16 12:31 資料個人空間短消息加為好友

修腿纖體操4式拯救「肉鬆」腿 您是第 332個瀏覽者

形體美，缺不了一雙修長的美腿，有不小的女性常常遺憾雙腿先天不夠修長，而且容易囤積脂肪，更是破壞形體美。如果不再想為一雙「肉鬆」腿而煩惱的話，那就趕快行動吧。

　　

動作一：左側臥，左肘及左手支撐起上體，左小腿彎曲，右腿伸直觸地。

動作二：右腿向上抬起，超過頭部高度，然後還原A時姿勢。反覆做5-10個8拍。右腿抬起靜止用力10秒。換左腿，再做一遍。

動作一：仰臥，雙手放於體側，兩腿稍舉。

動作二：腿側分，舉起，兩腿相互交叉。一拍一動。反覆練習5-10個8拍。

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天空中的十仔 (惡魔團&光速團@你是我的最愛)
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發表於 2007-6-16 21:18 資料個人空間主頁短消息加為好友

借問一聲,這招對男仔有用嗎?

本人大部分帖都為轉貼,本人不會對其內容負上任何責任。
假若內容有涉及侵權,請立即聯絡我,我將立刻從該區上刪除，並向所有持版權者致最深切的歉意.

wingsze05
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發表於 2007-6-16 23:30 資料個人空間主頁短消息加為好友

係針對邊part的?

Kenrick_yip
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發表於 2007-6-17 01:07 資料個人空間短消息加為好友

http://附有病毒連結0449,請立即通知管理員/viewthread.php?tid=234228

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Kenrick_yip
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