出發前醫療預備

     不少人外遊總是「兩手空空，話去就去」，要不就在機場臨時買些止痛傷風藥便算。但隨�茩I囊自由行漸流行、港人足�[開始散佈到非洲南美等高風險地區，旅行前做足醫療預備的健康意識廣 告

，顯得愈來愈重要。

衛生署港口衛生主任莫少聰醫生指出﹕「去年青藏鐵路通車後，的確多了一班前往拉薩、為預防高山症而前來求診的病人。參加郵輪團的亦有不少，尤以退休夫婦為主，近月差不多每星期都有一個個案。」

旅行前見醫生，不少人首先想到注射疫苗，其實要避免外遊時染病，醫生亦能在多方面提供意見。衛生署轄下的兩間旅遊健康診所http://www.travelhealth.gov.hk），醫生每天都會從互聯網結集全球疫症、天災人禍等最新資訊，為預備外遊人士，提供旅遊風險評估與建議。隨�荇�遊人數上升與健康意識提高，到該中心求診的人次，亦由03年的2652人增至05年的4021人。

莫少聰指出，在整個旅程的不同階段，旅客該有不同的策略，確保玩得開心﹕

出發之前

提早6周求診

醫生可按行程、目的地、時間，以及旅客的個人健康狀�G如病史、長期服用藥物、藥物敏感、生活習慣等，評估旅程風險。

除了提供生活習慣建議（如飲食、防蚊），亦需按目的地預備藥物如高山症等。部分疫症需注射疫苗，如黃熱症、瘧疾、甲型肝炎、傷寒等。

他提醒，很多疫苗需注射多針，部分的藥力起效時間亦需多天，最理想是出發前4至6周求診。

旅程途中

切勿逞強 留意飲食

有些疫苗要繼續在當地服用（如口服小兒麻痺藥），要遵照醫生指示服用。其次是生活，尤其飲食習慣。莫少聰指，據該診所05年跟進1500求診個案，20%旅程完結回港後有腸胃、呼吸道毛病及皮膚與肌肉損傷等，當中超過66%都是腸胃不適。另外，逞強與樂極忘形都是導致受傷與意外的成因之一。

回程之後

不適求醫時提供外遊資料

返港兩個月內若有發燒、腹瀉、嘔吐，求醫時應主動向醫生提及曾經外遊，資料包括目的地、時間、飲食、曾否被蚊叮或與當地病人接觸等，以便醫生診斷。

出門帶藥 有多無少

莫少聰提醒，長期病患者最少要帶備雙倍的日常藥物，其中一半要隨身攜帶，以免遺失。另亦需帶備醫生紙，上面該寫上病人個人資料、所患病名、正在服食的藥物、藥物敏感等資料，即使不幸在外地病發，求醫時當地醫生亦能盡快掌握資料。但留意，本地醫生紙並不適用於在外地購買受管制藥物，而事實上即使在大城市，亦不一定能購得自己一直服用的藥物，所以出門時帶備藥物絕對宜「有多無少」。

此外，近年不少航空公司對旅客行李有嚴格管制，包括個別劑型的藥物，如哮喘與慢阻肺病患者用的噴劑，或糖尿病患者用的胰島素注射針劑等，患者需及早向航空公司查詢。

至於一般巿民，莫少聰建議也不妨自備平安藥包：

內服﹕止痛退燒藥、傷風過敏藥、止瀉藥、口服補充劑（肚瀉時補充礦物質和鹽分）、止嘔暈浪藥、胃藥

外用﹕防蚊膏、止痛藥膏、止痕藥膏、消毒藥水

即棄用品﹕口罩、膠布、消毒濕紙巾、即棄式探熱棒