懷孕期間的身理及心理變化
您是第
964個瀏覽者
懷孕期間的身理及心理變化
在懷孕期間，母體內各系統會發生變化及作出相應的調整以應付胎兒成長的需要。通常在整個懷孕期裏，體重會增加約約二十五磅，大部份是在懷孕期二十週以後增加的，所以在頭幾個月體重加得慢並不用擔心。在懷孕初至三個月左右，因子宮逐漸變大而壓著膀胱，故此常有尿頻的現象。為了供應胎兒所需，母體的新陳代謝速度會增加，所以孕婦會較為怕熱及容易出汗。
胎兒的全部需要（包括養料、氧氣）及所排出的二氧化碳氣及廢物全都經胎盤及孕婦的血液傳送，故此母親的血液循環要加快，以應付需求。而為了應付生產時失血的情況，血液的容積會增加百份之四十，而心臟的功能亦相應增加。所以正常的孕婦也會間中覺得有心跳的現象。懷孕後期的子宮增大，下肢的血管會較受影響，因此靜脈曲張會加劇而看到雙腿有一條條「青筋」，痔瘡也會在此時形成或增大，要等到產後幾個星期才會縮小或消失。
懷孕後期會有輕微的腳腫，手指腫脹的感覺。只要是不大厲害就沒要緊了。胎兒全靠母體的呼吸來獲取所需的氧氣及排出二氧化碳氣，所以孕婦的呼吸次數會加快。而到懷孕後期因子宮脹大而令橫膈膜上升，影響肺部的活動而不能作深呼吸，因而有氣促的感覺。由於受懷孕的激素影響，腸胃的蠕動會減慢，故此有作嘔作悶的現象，而到懷孕末期因子宮增大而腹腔內空間相應減少，所以胃部的容量也減少，因此每次的食量不能太多，可能要少吃多餐了。
另外，有時胃酸會倒流到食道的下部，產生胸內灼熱的感覺由於腸臟蠕動減慢，出現了便秘的情況。這時應盡量多吃蔬菜、水果及多纖維質的食物，多喝水及流質。孕婦在肚臍及腹部正中的一條直線上的色素也會增加，直至產後幾個月才回復原來的顏色。另外，孕婦因腹部漲起而肚皮拉緊，會產生一些紅色的絞理，乃正常現象，有時在大腿、乳房也會出現。
在產後會逐漸變淡至變回近乎皮膚的顏色。在整個懷孕期中，子宮會間歇地收縮，孕婦會覺腹部變硬及隆起來，過了約一分鐘或久些才回復正常，懷孕後期這種情況會更明顯、更頻密，夜間尤甚，有時甚至會有點不舒服及痛楚。由於懷孕期的賀爾蒙變化、陰道會充血、伸縮性及彈性增加，以便分娩時讓胎兒通過，分泌物也會增加，只要不帶臭味及沒有痕癢，則不必擔心。
從懷孕早期已可感到乳房稍為增大，乳暈的顏色變深。而在懷孕後期，乳頭會有少許乳汁流出，及乳暈附近的分泌腺會變大。因胎兒逐漸長大，孕婦腰背的關節和肌肉都加重了負荷，故有腰背痛的出現，應留意正確的坐立姿勢。
懷孕期間，孕婦會面對壓力及情緒轉變。懷孕初期她會因荷爾蒙分泌不同而產生身體不適如晨吐，因而情緒變得低落及暴躁。到了中期，孕婦身體不適減少了，情緒較為穩定，同時會因感到胎兒活動而心情興奮，但有時會因體態漸胖，對自己失去信心。到懷孕後期，孕婦的行動不便，極需倚賴他人，如被拒絕時心情會煩躁及沮喪，同時會因擔心分娩過程的危險及胎兒的健康而有不安情緒出現。當嬰兒出了世，對於沒有照顧初生嬰兒經驗的產婦而言，照顧孩子會感到十分吃力及無助。
有些產婦更會因胎兒離開母體後產生失落感，嚴重時會產生產後抑鬱的症狀。要克服懷孕期間及初生嬰孩帶來的壓力，夫婦須要有充足的準備，吸收正確知識，例如透過產前檢查、講座、書本或與朋友分享育嬰心得等，好使夫婦能掌握正確的生理及心理的知識。
實用相關搜尋: 水
設為首頁
加入收藏
