淡季團費及機票費用便宜，故吸引不少人趁機外遊。澳門及本港近日，便發生多宗旅客集體感染諾如病毒個案。據入境事務處統計數字，除中國、澳門、台灣等主要熱點，每年香港有逾一百八十萬人次，到發展中國家旅遊。當中約八成人出發前，無搜集或了解當地�壎舠〞p，只有少於一成曾事前諮詢旅遊健康建議、預備藥物或注射疫苗。

港人旅遊健康意識低

　　家庭醫生指，本港市民普遍缺乏旅遊健康意識，尤其到發展中國家旅遊，旅程中不時出現不同程度的腹瀉、腹痛、作嘔等腸胃不適。其成因有很多，如�壎芡藿狺磻峞B不適應居住地點、交通過度擠逼、長時間等候、飲食習慣的改變、不適應氣候、時差等。擁有良好的健康旅遊意識，事先有所準備，可大大減少患病的風險。長期病患者出發前，更應諮詢家庭醫生意見。

　　外遊三大高危疾病

　　1. 旅遊者腹瀉最流行

　　一般於旅行期間或旅行剛結束後出現，此乃發達國家旅客到發展中國家旅遊，最常見的健康問題。多由各種細菌引致，如大腸桿菌、沙門氏菌及霍亂弧菌等。

　　高危地區：中國、東南亞、印度、非洲及南美洲中部和北部。

　　病徵：腹脹、惡心、發熱、腹痛、急性腹瀉且多為稀便。

　　治療：使用抗生素治療由細菌引致的腹瀉。

　　預防方法：現時雖有霍亂疫苗，可預防霍亂和大腸桿菌感染，但旅行時亦應注意個人飲食�壎矷B飲用瓶裝水、避免吃不潔及未煮熟的食物。

　　2. 登革熱  無預防疫苗

　　一種由過濾性病毒引致的急性傳染病，經由班蚊傳播，潛伏期為三至十四天，病情偶然會惡化為登革出血熱，令出血增加、休克，死亡率可高達兩成。

　　高危地區：東南亞、印度、非洲中部及東部、南美洲。

　　病徵：高燒、嚴重頭痛、肌肉及關節痛、眼窩疼痛、惡心、嘔吐及出疹等，發燒期間可出現牙齦和鼻孔出血。

　　治療：如曾到登革熱高危地區，回港後一個月內生病及有出血症狀，應盡快求醫。別服用含阿士匹靈藥物，以免令出血加劇。現時並無特別藥物作有效治療，主要以輔助性治療為主。

　　預防方法：現時並無有效疫苗預防，最佳預防方法是避免被蚊叮。

　　3. 瘧疾潛伏期長達十個月

　　由瘧原蟲引發的疾病，當瘧蚊吸血時瘧原蟲會進入人體。潛伏期為七至三十日，部分可長達十個月。嚴重者可於二十四小時內死亡。

　　高危地區：東南亞、印度、南美洲北部、非洲中部。

　　病徵：持續發冷、發燒、冒汗、頭痛、肌肉痛和疲倦，嚴重者會神智不清、抽筋、血液和腎臟出現問題。

　　治療：一般透過藥物及各種輔助措施治理，部分人要用較長時間，服藥清除體內瘧原蟲。

　　預防方法：最佳預防方法是避免蚊叮，亦有預防藥物如氯奎因、多西環素等可用，出發前預先服食，旅行期間及回程後須再服食一段時間。

　　■若獨個兒自由行，出發前更該加倍留意目的地的�壎舠〞p。

　　■進食過多生冷食物，容易引起腹瀉。

　　■避免進入叢林溪澗，以減少被蚊叮的機會。