寶寶運動三部曲
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我小，可我不甘寂寞！
Baby的話：
我叫Baby，大人們都叫我“寶貝Baby”。我出生不久，剛從媽媽肚裏出來的時候，我感覺外面的世界好大啊，比在媽媽肚子裏黑不隆咚的時候強多了！我真想好好伸伸自己的小胳膊、踢踢小腿兒、搖搖腦袋、扭扭小屁股.......可是媽媽整天不是把我捧在懷裏，就是放在床上，我都快悶死了！
幸好在我2個月大的時候，有一位叫做“大夫”的老奶奶告訴媽媽說：嬰兒被動操能夠幫助像我這樣3~12個月的小寶寶發育，我的運動機能和反應能力也會不斷增長。從此媽媽開始幫助我做一些好玩又簡單的體操，現在，我每天都能伸胳膊踢腿，感覺舒服極了！
脖子扭扭屁股扭扭——寶寶一起來做運動！
Baby的話：
媽媽說，給我做運動，要根據我的生長規律來定；循序漸進，不可超前！
Baby的話:當我（2~3個月）的時候
這個時候，我俯臥時能轉頭好幾秒了，俯臥位我特別喜歡的是兩腳交替，踢來踢去。不過，媽媽扶我坐時我的腰還呈弧形，扶立時我的髖、膝關節也還很屈曲。
大夫的話:
這時期的小寶寶肌肉還比較緊張，因此手臂、腳仍呈彎曲狀態，所以給寶寶設計運動的重點放在{四肢}上。為了增加寶寶的興趣，還可以設計一套自由運動，可以給予寶寶聽覺、視覺等多方面的刺激。
媽咪法寶——寶寶運動A部曲：
1、 伸屈運動：
（1） 使寶寶仰臥在床上，
（2） 讓寶寶握住媽媽的大拇指，媽媽其餘4個手指將寶寶的手腕抓好，
（3） 將寶寶左右胳膊輕輕彎曲，再輕輕伸直，重復3~5次，
（4） 抓住寶寶的腳踝，
（5） 將寶寶兩腿輪流輕輕屈膝，再輕輕伸直，重復5次左右。
2、 扭轉運動：
（1） 媽媽雙手把寶寶的雙腳夾住，
（2） 使寶寶先右腳重疊在左腳上，
（3） 向左慢慢扭轉寶寶腰部2~3次，
（4） 換寶寶的左腳重疊在右腳上，
（5） 向右扭轉寶寶的腰部2~3次。
3、 自由運動：
（1） 準備好玩具（小玲鐺、拔浪鼓等帶聲音、色澤鮮豔的玩具得宜），
（2） 將玩具在寶寶頭部的前、左、右搖動，使寶寶練習轉頭和頭抬得更高。
Baby的話:當我（4~6個月）的時候
現在，我的頭已經很穩了，還可以自由轉動。當我雙手向前撐住以後我能夠試著坐起來了，扶立的時候我雙腿已經開始可以負重，並且能上下跳動了——媽媽說，這可是個不小的進步哦！
大夫的話:
現在，寶寶下肢的屈肌與伸肌基本能平衡了，同時，寶寶想自己改變身體姿勢的欲望越來越強，俯臥時，他可以用手臂將上半身撐起。這時候寶寶運動的重點就可以放在{腿部的被動運動和鍛煉頭、胸部的俯臥運動}上。並且，寶寶會想要翻身了，不過由於他並不能真的自己翻身，所以會常有身體扭曲轉動的姿勢出現，這樣大人就可把逗引、幫助寶寶翻身的計劃加入到自由運動中去。
媽咪法寶——寶寶運動B部曲
1、 “跳躍”運動：
（1） 媽媽兩手扶住寶寶腋下，
（2） 寶寶站在媽媽的大腿上（媽媽坐在椅子上），
（3） 將寶寶慢慢向上提起，
（4） 將寶寶輕輕放下，
（5） 第3、4步動作來回重復3~5 次。
同時媽媽可配合寶寶動作加入聲音鼓勵，如“跳一跳、跳一跳”等。
2、 扭轉運動：
（1） 讓寶寶仰臥床上（或俯臥亦可），
（2） 媽媽雙手抓住寶寶兩腳踝，
（3） 將寶寶兩隻腳足尖向上，屈踝關節，再足尖向下，伸展踝關節。
3、 自由運動：
（1） 寶寶仰臥在床，
（2） 媽媽右手搖晃玩具，逗引寶寶向左側轉臉，
（3） 媽媽左手輕扶寶寶背部，幫助寶寶翻身，
（4） 媽媽左手搖晃玩具，逗引寶寶向右側轉臉，
（5） 媽媽右手輕扶寶寶背部，幫助寶寶翻身；
（6） 左右兩側交替重復共4次。
Baby的話:當我（7~12個月）的時候
想不到吧？我進步這麼快！我能夠用手支撐胸部，使上身離開床或桌面，有時還可以在原地打轉呢。我自己坐也可以坐得穩穩當當了。我還能左右翻身呢！媽媽扶我站時，我能站上好一會兒功夫！我開始練習撐著手臂向前爬了，不過，還是有點兒費勁。媽媽還是每天都鼓勵我，媽媽真好！
大夫的話：
這是寶寶練習爬行到開始獨自站立的階段。可將運動重點放在{上身、腕部力量的鍛煉，及增強下肢力量}上。爬行對於寶寶來說是件非常有趣的事情，因此可以把它安置在自由運動中。
媽咪法寶——寶寶運動C部曲
1、上身運動：
（1）、讓寶寶仰臥，
（2）、媽媽抓住寶寶雙手手腕處，
（3）、使寶寶自己用勁坐起來。
（4）、上述動作重復5次。
2、踢腿運動：
（1） 寶寶俯臥床上，
（2） 媽媽兩手抓住寶寶腳踝，
（3） 將寶寶兩腿提起，讓寶寶兩手支撐?起頭部，
（4） 慢慢放下寶寶兩腿。
（5） 第3、第4部動作重復6~次。
3、自由運動：
（1） 準備好一些可以按動、色彩鮮豔、帶響聲的玩具，
（2） 分別輪換放置于寶寶的身體前、後、左、右方（放置時要讓玩具發出聲響，以引起孩子注意），
（3） 設法逗引嬰兒探身、滾爬著去摸拿玩具。
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