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發表於 2008-8-8 08:18 資料個人空間短消息加為好友

超酷瘦身食譜3天減6斤 您是第 174個瀏覽者

對於懶一些的減肥MM來說還是喜歡飲食減肥﹐而如何做到既享受美味的同時﹐又可擁有窈窕的身材﹖這裏﹐我們推薦的三日瘦身食譜﹐3天內很有可能減掉6斤哦﹐只要你堅持下去。

第一天

早餐──西柚半個﹑花生醬2茶匙﹑麵包1片﹑咖啡1杯

午餐──吞拿金槍魚罐頭1小罐（礦泉水或純淨水浸）﹑烤麵包1片﹑咖啡或茶1杯

晚餐──白菜花半棵﹑肉2片﹑扁豆10根﹑紅葡萄10粒﹑蘋果1個﹑香草冰激凌1杯﹑咖啡或茶1杯

第二天

早餐──香蕉半根﹑煮蛋1個﹑烤麵包1片﹑咖啡或茶1杯

午餐──酸奶1杯﹑疏打餅乾2片﹑咖啡或茶1杯

晚餐──熱狗腸2根西蘭花半個﹑紅葡萄10粒﹑香蕉半根﹑咖啡或茶1杯

第三天

早餐──蘋果1個﹑奶酪1片﹑咖啡或茶1杯

午餐──煮蛋1個﹑烤麵包1片﹑咖啡或茶1杯

晚餐──吞拿金槍魚罐頭1小罐（礦泉水或純淨水浸）﹑葡萄10粒﹑白菜花半棵﹑香蕉半根﹑香草冰激凌1杯﹑咖啡或茶1杯。

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