☆ 快樂的情緒 ☆
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有個流浪者來到了一座城市，遇到了守城的人，流浪者告訴守城的人，他離開了家鄉，想搬到這座城市來。
「這是個怎樣的城市呢？」流浪者問
「你的家鄉是一個怎樣的城市呢？」守城的人反問他。
「那是個糟透了的爛地方，政府腐敗，人民互相仇視，很多人失業。」流浪者憤憤的說。
「你會發現這個城市和你的家鄉沒有兩樣。」守城的人說。
流浪者聽了，掉頭而去。
過了些時候，又有一個人提著箱子要進城。
「這是個怎樣的城市呢？」那人問道。
「你來自怎樣的城市呢？」守城的人反問他。
「喔！那是個可愛的地方。」打算進的的人說：「政府勤政愛民，百姓溫和友善，只可惜因為工作的關係，我必須搬到這兒來。」
「你會發現這個城市也一樣。」守城的人答道。
那人於是高高興興的進城去了。
正如這個故事一樣，我們的思想正是決定我們一生的最重要關鍵。
有了快樂的思想，同樣是在人生裡砌磚，心裡也會多了一份喜悅、安詳、莊嚴。
為快樂的思想砌磚，第一步是要喜愛自己「要對自己有極大的尊重心」，以及「對自己的生命、心意、身體，有深深的感激之意。」
因為人在自暴自棄的時候，聰明的會變蠢，健康的會多病，褔不至，心不靈。快樂的思想是生命的潤滑油，可以使生命運行無礙，失去快樂的思想則會百病叢生，這些最基本的是喜愛自己。
其次，要去除『憎恨』、「批評」、「內疚」、「恐懼」四種壞習慣，也就是革除生命的負面情緒，重新學習愛與寬容。
負面的情緒就有如鞭子 ，每想到一次就去了、離開了，我們的負面情緒則撿起他們遺留的鞭子，
自己鞭打自己。因此，我們要來砌「寬容」的磚。
第三步要守注，也就是活在當下，舊的、過去的，已經影響過我們的生命，我們可以使它不發生作用，我們可以善用當下，創造出一個蔪新的生命，就像許多事物的追尋一樣，精神意識的追尋必須從現在開始，我們往往因為想在「適當」的時間與「適當」的地點開始，而從未開始過。
第四步要放鬆，徹底的放鬆是使身心健康最重要的方法，「要知道所有真正屬於自己的東西，並不會被他人奪去，實在大可放心。」「從宇宙觀點，人生就是一場遊戲，大地就是遊戲場，每一生即是一場遊戲，而目標是覺醒與了悟，或任何我認定的人生目標。」因為放鬆，我們就要放下，也能以遊戲一樣坦然的心來看人生。
露易絲茜是美國極著名的心理治療師，她從來不用藥物，治癒過千千萬萬的病人，甚至治療了許多癌症病患，她自己在中年時罹患癌症，也是靠快樂的思想治癒的，最後我們來引用一段她的話作結尾：
「如果我們堅持相信下雨天是壞的一天，那麼每當下雨的時候，我們的心都會因此沈下來，
人變得很不開朗。我們會抗拒這下雨的一天，而不懂得順應此時此刻。
事實上，天氣並沒有好與壞之分，天氣就是天氣，但若是我們把下雨天看成是壞，影響了情緒，下雨天便真的壞了。
一個人要得到一個快樂的生命，就先要有快樂的思想；要有一個旺盛的生命，就先要有旺盛的思想；要有一個充滿慈愛的生命，就先要有充滿慈愛的思想。」
心理學家發現，快樂其實是一種習慣，不管大環境怎麼變，EQ高手的快樂決心是不會改變的。
當我們能換一種心態去看待自己的工作，並帶著遊戲般的愉快心情面對工作，
你會發覺自己的內在能量強大?抗壓應變的能力也因此大為增進，
而這，也正是貫徹快樂決心的漂亮做法。
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