[轉貼]恢復明亮年輕按摩法
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恢復明亮年輕按摩法
生活壓力大外加天氣變冷，肌膚易因缺水而暗沉；新陳代謝變差，肌膚會顯得鬆垮不緊實。面對這些狀態，搭配按摩霜，同時運用指壓穴道及推抹的按摩手技，能使血氣暢通、恢復明亮。我們請美容專家牛爾針對肌膚暗沉、有皺紋及鬆垮3大問題，說明搭配按摩法，及搜羅臉部按摩明星商品，由配方專家吳珮瑄從成分做推薦。
美容專家牛爾表示，按摩臉部可促進血液循環、增加新陳代謝以恢復氣色，使肌膚變得紅潤、有光澤；搭配按摩霜，一來可增加滑順感，二來能使按摩霜成分有效被吸收，以達到加乘效果。按摩分為指壓和推抹2種方法，指壓法運用指腹按壓臉部穴道，能促進血液循環，幫助排除老廢角質，改善肌膚暗沉鬆垮現象。推抹法則運用推揉方法，可按摩深層肌膚而使肌肉放鬆，以改善肌肉收縮時所造成的動態皺紋。
按摩霜成分分析
專家吳珮瑄表示，按摩霜或一般面霜都可拿來按摩，不過按摩霜的質地通常比較油。按摩霜要選油脂成分多的，滋潤度才好，也可幫助按摩時易推抹；添加美白及可促進血液循環的成分，則有助於恢復明亮度；添加能抗老的成分，可防止皺紋產生。因此按摩霜可從滋潤度、明亮度、紅潤度及抗老化項目來評析，滋潤度是看油脂成分的多寡，3分以上為標準；明亮度是看美白成分的多寡，3分以上為標準；紅潤度是看促進血液循環成分多寡，3.5分以上為標準；抗老化則看添加抗皺、肌膚恢復彈力及保濕劑的成分多寡，4分以上為標準。
恢復明亮
牛爾表示，肌膚之所以變得暗沉可分為內在及外在因素，內在是因肌膚缺水、老廢角質堆積等；外在則是生活壓力大、每天熬夜、抽煙等情況，會使體內自由基增多，肌膚無光澤。
明亮按摩法
可任選一種來按摩。
承泣穴
穴位 下眼眶中間部位
手法 運用雙手食指指端著力，揉按眼眶中間處約1分鐘。
功效 可預防黑眼圈。
四白穴
穴位 眼眶中間以下1公分的位置。手法 用雙手食指指端著力，揉按四白穴約1分鐘。
功效 讓眼睛黑白分明，防黑眼圈。
穴位 距鼻翼兩側約2公分處。
手法 用雙手食指指端著力，揉按顴穴約1分鐘。
功效 促進臉頰循環，防臉頰浮腫。
地倉穴
穴位 嘴角兩側位置。
手法 運用雙手食指指端著力，揉按地倉穴約1分鐘。
功效 促進唇周循環，防嘴角細紋。
搭配按摩霜評析
明亮度佳 Boots NO7瞬間賦活面膜
1000元 100ml
產品訴求 質地輕盈的乳霜凝膠複合配方，使疲憊暗沉的肌膚恢復活力。
滋潤度 3.5 明亮度 4 紅潤度 4 抗老化 4
專家建議 美白及抗老成分多，適合有黑斑及膚色暗沉的人使用。
推薦理由 添加酵母、維他命C棕櫚酸鹽等成分，又有微脂囊傳輸系統，能使成分滲透於肌膚，來提高明亮度。
去除角質佳 Boots 草本概念 美顏再生霜
900元 50ml
產品訴求 添加楓糖、甘蔗等成分，能回復細胞活力；可日常保養也可當按摩霜。
滋潤度3.5 明亮度4.5 紅潤度3.5 抗老化3
專家建議 角質堆積肌膚適用；含5種果酸性成分，因此敏感性肌膚的人不太適用。
推薦理由 富含5種果酸成分，是瓶不錯的去除角質按摩霜。
Ayura溫感面膜
1500元 100g
產品訴求 可當按摩霜使用，含有地黃、虎耳草精華，能促進血液循環。
滋潤度3 明亮度3.5 紅潤度3.5 抗老化2.5
專家建議 適合肌膚血液循環不良的人，可藉由溫熱效果，促進循環而達到明亮、好氣色作用。
IPSA溫熱潤膚凝膠
1260元 75g
產品訴求 添加地黃、虎耳草等成分，可改善暗沉、毛孔粗糙狀況。按摩後會使肌膚光滑細嫩，明亮度提昇。
滋潤度3.5 明亮度2.5 紅潤度3.5 抗老化2.5
專家建議 適合肌膚血液循環不良的人使用，可藉此產品並搭配按摩，以恢復氣色。
Shiseido莉薇特麗醒膚按摩霜
2500元 80g
產品訴求 能提高肌膚活力，以防止肌膚鬆弛。
滋潤度4 明亮度3.5 紅潤度2 抗老化3.5
專家建議 由於是油包水配方，油脂成分足夠，適用極度乾燥肌膚使用，能加強滋潤作用。
緊實肌膚
牛爾表示，太胖、疲勞過度、作息不正常及水分滯留於肌膚等因素，都會造成血液循環系統功能變差，新陳代謝緩慢，臉部出現浮腫、鬆垮等現象產生。塗抹按摩霜再搭配按摩法，可幫助水分排除，改善浮腫。
緊實按摩法
這是一套的按摩法，要連續做才能緊實肌膚。
1 鎖骨凹陷
利用食指腹按壓鎖骨凹陷處約5~10下，按壓感到有點酸酸的為準。
功效 可刺激淋巴節，以排除臉部毒素。
2 頸部
利用手指腹從鎖骨處按壓至耳下，重覆以上動作約3~5下。
功效 能排除堆積於頸部的水分，以消除臉部浮腫。
3 額頭 鎖骨
用雙手食指、中指及無名指指腹從額頭開始，沿兩側髮際往下按壓到頸部，再延伸至鎖骨，重覆動作約5~10下。功效 消除全臉浮腫。
搭配按摩霜評析
緊實度佳 Clarins V型緊容霜
1700元 50ml
產品訴求 添加咖啡因、黑藻等成分，能加速淋巴循環，刺激水分排除。
滋潤度3.5 明亮度3 紅潤度3 抗老化3.5 排水4
專家建議 適合臉部浮腫的人使用，可加速代謝，以排除水分。
推薦理由 富含多種排水成分，對於緊實肌膚有不錯的作用。
Sonia Rykiel玲瓏臉部按摩霜
1100元 210g
產品訴求 可加速脂肪組織分解，達到塑臉效果。
滋潤度3 明亮度4 紅潤度3.5 抗老化4.5 排水3
專家建議 適合任何膚質，尤其是臉部浮腫的人，可加速代謝，緊實鬆弛的肌肉。
改善皺紋
眼部和嘴唇周圍肌膚是最敏感脆弱的地方，也是最容易產生皺紋的部位，主要是真皮層內網狀組織的纖維含量稀少，保水能力差，易造成表皮乾燥鬆弛，而皮脂腺數量稀疏，影響皮脂膜完整，水分流失的速度較快，就形成紋路。此外擡頭紋、笑紋等表情紋及動態皺紋，都是因為面部表情肌肉過度收縮而連帶產生肌膚上的變化。按摩可改善皺紋產生的2大因素：1.能促進血液循環，並加速代謝，以供給養分及排除毒素。2.能避免肌肉太緊繃，以達到放鬆肌肉作用。
抗皺按摩法
可選擇其中按摩法來做。
輕拍前額
使用雙手的食指、中指、無名指的指腹輕輕拍打額頭肌膚約5~10下。
功效 可促進代謝，以防止擡頭紋產生。
絲竹空穴
穴位 眉尾部位。
手法 用食指指端著力，按絲竹空穴約10下。
功效 可促進新陳代謝，以活絡氣血，並防止眼部細紋產生。
推抹臉頰
雙手中指、無名指指面著力，由內向外螺旋狀推抹兩側臉頰，重覆以上動作約5~10次。
功效 可放鬆臉部肌肉，並促進血液循環，及防止表情紋產生。
推抹下顎
雙手中指、無名指指腹著力，從下巴以螺旋方式，由內往外推抹至兩側耳垂，重覆以上動作約5-10次。
功效 能消除下巴贅肉，並防止皺紋出現。
承漿穴
穴位 約下唇以下的中央位置。
手法 用食指指端著力，揉按承漿穴約5~10次。
功效 促進嘴角周圍血液循環，並防嘴角細紋。
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