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發表於 2008-7-2 19:40 資料個人空間主頁短消息加為好友

劉嘉玲跟著太陽走 您是第 100個瀏覽者

看著劉嘉玲在纖體廣告中絲毫不吝嗇地展現身材，真是會叫眾多愛美的小姑娘大為嫉妒。其實為了保持體形，劉嘉玲的秘方可不是每個女孩都學得來的。什麼時候吃飯、什麼時候上廁所都有精密的計算，每天早晨5時30分之前應該上廁所，接著就一定要吃早飯，早飯的主食是一碗飯，副食則為兩個番薯、兩種蔬菜，而且關鍵在於不要吃肉類食物——這樣的減肥方法被喻為“順勢健康療程”。也就是指人是要跟著太陽生活的，最正常的應該是晚上10時半上床，睡到凌晨3時左右，前一天吃進肚子裡的東西便會全部消化掉，因此早晨5時30分就應該上廁所。番薯則是重要的輔助工具。一直吃番薯，人會很容易肚子餓，上廁所也會去得很順暢。這樣的減肥一個月可做四天，持續做半年，體重便很容易下降。運動也是非常必要的，劉嘉玲每天打15分鐘壁球，既可以出一身汗，也可保持肌肉結實。

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