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發表於 2008-6-17 13:12 資料個人空間主頁短消息加為好友

青少年人想減肥 您是第 136個瀏覽者

　　不少青少年人想減肥，所以節食，我極之不同意這做法

，李迪成博士在此呼龥青少年人珍惜時機趕快增高。即使是過胖者，也應以增高為目標來修長身體代替節食減肥，以免終生遺憾!!
節食能減肥，但令你體弱多病，也易反彈回復舊觀。節食最初2星期體重下降最快，以後越來越慢。半年後細胞代謝率下降四成，體重不降反升。經常運動者停運動後，基礎代謝率也減慢而積脂變胖。所以單獨節食或運動皆有缺點，必須均衡營養配合運動，控制過量飲食，才能健康減肥

源：YAHOO知識

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