如何維持穩定成長的婚姻關係
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如何維持穩定成長的婚姻關係
「因愛而結合的婚姻關係為何不能維持長久？」許多人都在踏進了婚姻後才發現，不同環境成長的兩個人生活在一起，困難重重。夫妻之間相處最大的難題，不是隻是維持一種靜止的相愛，太多的期望或幻滅，都會影響其真愛的，如何在變化的社會中，兩個各方面不斷成長的過程中，依然使關係歷久彌新，愛情永存，唯有正確的婚姻觀，才能處進和諧的兩性關係，因此如何讓夫妻在不斷變遷的過程中穩定的成長，才識婚姻最大的挑戰與藝術。
一、 你儂我儂---談夫妻之愛
（一） 愛是需要不斷的學習，才能達到妳儂我儂的境界
要以極大的努力去發展個人【去愛】的人格，並要主動去實現「照顧」「責任」、「尊重」和「了解」這【去愛】主要的四個基本人格因素；如果沒有主動愛人的能力，沒有真誠的情，沒有勇氣接受失敗，沒有信心接受幸福，就無法在愛情和家庭中獲的滿足。
（二） 愛要能分享共同的感覺
夫妻之間需要更多的分享，讓對方知道你對他的感覺愛情者是一種行為而是必須讓對方感覺到你的愛。
（三） 愛要有過程的創造力
當有某些事情不如意時，最容易引起夫妻間的吵架，使兩人關係惡化，因此在不如意當中，雙方都必須穩住自己的情緒；同樣的，在不如意的婚姻中也要穩固婚姻的過程。
（四） 要有永不分手的意志
當發現不愛一個人時，他從前在你心目中所有的優點都會變成缺點。所謂愛的意志力，即是想要讓夫妻的關係良好，就必須有意志的行為，規定自己嚴格遵守馬些規則，這種意志的存在，乃是為了維持夫妻倆的關係。所以，愛情不能隻有浪漫，還必須有意志的行為。
（五） 要有成熟的人格
要達到愛，當事者的人格型態必須達到某種程度的成熟，即是當事人要有改變自我的能力以適應對方。若是我對自己有信心，就不怕別人對我的批評，自然也能面對更多的危機。
（六） 要有美滿婚姻的規劃力
許多人認為美滿婚姻是天上掉下來；或者認為美滿婚姻是對方要造我的意思做；也有人認為夫妻不合，是因為八字不合。其實，愛情不是一成不變的，要隨時隨地的創造，精密的加以設計。
（七） 夫妻間的相處，需要有某些技巧
分享彼此的感覺，是配偶應有的權利；讓對方知道你的感覺是你的義務。當配偶再發洩情緒時，它需要的是對方的接納，而非分析或教訓。有時候，我們不能接觸到對方的感覺，是因為沒有抓住對方的主題，隻強調自我的感覺，每有注意到別人的感覺。
所謂「鼓勵」，不隻是把好話講出來而已，鼓勵需要有新的題材，還必須是真實的；所謂「分享」，是要找到對方適當的頻道，對準頻道，以相同的方式表達。
二、 密切的協調
決定婚姻調適的不是人的個性，而是兩性之間的配合，再好的性格如無知道欣賞的配偶、也隻是令人徒呼奈何和受人非議罷了，如果夫妻間一搭一擋、情投意合、廝守終身，倒也不是難事。所以「女強人」沒甚麼不好，如果碰到比他強的男人，或是一個依賴性高的先生，一樣都是絕配。婚姻適應的重點不是自己或對方應該養成什麼好性格，而是雙方如何殷實、因地、因情境互相配合，克服環境危機。因此傳統標榜「與世無爭」、「息事寧人」、「委屈求全」，以避開問題，不解決問題的作法，應有應用上的限制；但「自尊」亦不是唯我獨尊、自私自利，相對於「自尊」的，每個人要同時學會「尊人」；懂得彼此的尊重，減少衝突，更蘊育出彼此的關愛，真正的和諧也就實現了。
三、 「聽」與「說」－良好的溝通管道
中國人「木訥近人」的道德描述與「盡在不言中」玄妙境界，使得人們不喜也不善於表達，尤其是內心中的話。也因此「猜心」常與真正的相去甚遠，南轅北轍的結果造成許多不必要的誤會。尤其在價值多元，講求尊重的現代生活環境中，溝通便形成非常正要。
「婚姻滿意度與夫妻的溝通型態有顯著的正相關存在」（曹中瑋，民73），互補溝通愈多、曖昧、交錯溝通越少，婚姻得滿意度愈高。另外若夫妻對期待、評價與認知間有明顯不一緻時，則會使夫妻間潛伏著不滿與衝突（謝秀芬，民69）。因此，如果夫妻間發生了衝突或認知價值有明顯不同時，如何「溝通」及「知道溝通」便是化解衝突重要的管道。
歐尼爾（鄭慧玲譯，民72）提出「建設性的吵架」原則，指出有建設性爭吵既能免於夫妻彼此的傷害，又能發洩情緒，解決共同的面臨的問題，達到吵架的目的，其原則包括：
1.在相互同意下選擇時間與地點。
2.知道在吵什麼
3.把憤怒集中在吵的事上。
4.不要努力去贏。
5.吵架過後不可耿耿於懷。
在吵架之前能把「建設性的吵架」原則牢記在心，就會把互相傷害及愈吵愈糟的狀況減到最低。探索婚姻關係中常見的溝通不良原因，提出下列幾項建言：
1.「愛」，是有效溝通的籌碼。
2.「傾聽」，不主觀猜測或認定對方的意思。
3.「溝通」，不是說出來，對方就一定遵照辦理。
4.「坦承」，表達自己的感受、期望，把行為的決定權留給對方。
5.「彈性」，解決方案有彈性，可增加協調的可能性。
6.「等待」、「創造」有效的溝通時機。
四、扮演好『夫』、『妻』的『角色』
角色表現是指一個人在現代社會中，別人對其職位與所負之責任所認同之定位、行為模式或行為表現。然而，今日社會變遷快速，每個人所需扮演的角色越來越多。因此現代人在角色表現上所面臨的挑戰與困惑比之往昔更加困難。
現代人在角色上所面臨的問題有：
（一） 大男人主義。
（二） 『男主內、女主外』的傳統觀念。
（三） 『女強人』對先生造成的心理壓力。
（四） 角色僵化的問題。
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