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發表於 2008-5-7 23:26 資料個人空間短消息加為好友

吃甜食可以治療經痛嗎？ 您是第 343個瀏覽者

常聽很多人說，生理期吃點甜食可改善經期的不適，連醫生也會這樣建議，於是乎，平時怕胖不敢沾碰甜食的女人開始肆無忌憚地卯起來吃，事實上，美國麻省理工學院的研究曾經指出，甜食可提高腦內血清素的濃度，血清素的成份就像是鴉片一樣，其濃度愈高，可使人愈覺得快樂。所以，生理期吃少量甜食可以改善經期的某些不適，指的是改善經期的憂鬱情緒，進而產生移情，忘却不適，如果擴大解釋為吃甜食可以治療經痛，就沒什麼道理了。
而就營養學的角度來看，進食高糖類的甜食，會讓血糖急速上升，的確具有穩定情緒的作用，但血糖一旦下降時，反而造成更大的落差，情緒易不穩定，經期刻意吃甜食，攝取過量，不但無法改善經期不適症狀，反而可能因為血糖不穩定，經痛反而可能加劇呢！況且吃多了仍會造成肥胖問題，並非經期吃就不會發胖。

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