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發表於 2008-5-3 23:58 資料個人空間短消息加為好友

有什麼方法可以消除經前水腫？ 您是第 331個瀏覽者

月經前一週，身體的新陳代謝變差，水份滯留，尤其感覺到下半身特別浮腫，以下幾個方法可以試試：
１．減少鹽份攝取
２．泡澡、冷熱水交替浴、精油按摩
３．多吃四神湯（薏仁、蓮子、芡實、茯苓、山藥以及豬腸燉湯）
４．多吃利尿食物
５．按摩水分穴（肚臍上方一指幅處）

說到這個四神湯，蜜姐每週都會吃一次，原因是蜜姐每週三中午要接女兒放學，跟女兒就約在學校附近的麵店，所以乾脆午餐就在麵店解決，固定點餐的內容就是一碗乾拉麵+四神湯，女兒也因此受惠，跟著我吃四神湯。其實四神湯還有開脾的作用，小孩的胃口不好或青春期的孩子，多吃四神湯也有助益喔！

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真正在愛中堅強的人，是了解愛的人。
愛他，不要給他負擔，給他自由，給自己自由。

即使再難過，也總是用笑容面對他人，獨自攬下一切的人。
即使再悲傷，也總是用冷漠隔絕他人，獨自面對一切的人。

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