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celes (光速+惡魔@笑+堅持@din)
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發表於 2008-4-14 23:19 資料個人空間短消息加為好友

月經過後應吃甚麼? 您是第 361個瀏覽者

月經過後，新陳代謝速率加快，宜選擇「多纖維、低熱量」的食物進行瘦身。

１．多纖維食物：葉菜類、瓜類、水果、菇類、蒟蒻
２．少鈉食物：不宜攝取含高鈉的煙燻食物、醃漬品、罐頭加工品，可以減少水腫，有效減輕體重
３．多利尿食物：冬瓜、苦瓜、小黃瓜、蛤蜊、海帶、綠豆、紅豆、西瓜、香瓜、奇異果…
４．中藥藥膳：山楂可分解油膩、決明子可潤腸通便幫助減重、利水藥材有：荷葉、薏仁、赤小豆。

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真正在愛中堅強的人，是了解愛的人。
愛他，不要給他負擔，給他自由，給自己自由。

即使再難過，也總是用笑容面對他人，獨自攬下一切的人。
即使再悲傷，也總是用冷漠隔絕他人，獨自面對一切的人。

gsdxzdh
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UID： 1656332

性別：保密

精華： 0 篇

積分： 2 點

帖子： 66 篇

大中小

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發表於 2008-11-3 15:33 資料個人空間短消息加為好友

正确，支持一下了。呵呵！

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