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發表於 2007-11-19 23:12 資料個人空間短消息加為好友

女性經期保養 您是第 389個瀏覽者

統一企業生命科技研究中心李季螢研究員
§ 1. 女性經期保養
女性在經期後做好保養是很重要的時機。四物湯發源於中國大陸北方，寒冷的北方所使用的是較溫補的食材，而台灣是海島型氣候，較為溼熱，台灣女性的體質也漸漸從寒冷的體質轉變為躁熱的體質，因體質不同，保養方式也應不同。所以傳統四物湯，可能不再適合台灣女性。

§ 2. 新四物
最近有一種新四物配方，是由黑豆、黑木耳、黑糖、紅棗所組成所調配。此配方來自於中國醫學大學許清祥醫師所提供的臨床配方，其中黑豆含有豐富植物性雌激素，可以做好經期調養。黑糖、含有豐富鐵質可補血，黑木耳紅棗經過特殊配方調整後也有抗氧化功能以及含有豐富的維生素C。對於體質躁熱的女性，很適合用來經期保養。

§ 3. 生理期與體質
體質分為平性、熱性、寒性等。寒性體質易出現臉色蒼白、四肢冰冷、月經週期延後、經血顏色偏淡，較需溫補的食材，例如肉類、龍眼、荔枝、大蒜、蔥等。寒性體質易出現臉色泛紅、較容易流汗、月經週期容易提早、經血顏色偏深，較需涼補食材，例如西瓜、冬瓜、新四物等。

§ 4. 更年期
更年期的症狀：情緒不穩、發汗、熱潮紅等等現象，此與體內雌激素不足有關。應多補充含豐富雌激素的食材，例黑豆、黃豆、豆漿、新四物等。利用市面上溫和的新四物產品，每月規率做好保養，不論是生理期、懷孕期、更年期都能安然渡過。

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