女性多吃豆腐可養顏(王小妹推介)

[table][tr][td][table][tr][td][b][size=7][color=red]女性多吃豆腐可養顏(王小妹推介)[/color][/size][/b]

[size=5][b][color=blue]豆 腐 唔 怕 食

女 士 討 厭 被 男 士 「 吃 豆 腐 」 ， 偏 偏 女 士 吃 豆 腐 ， 卻 愈 吃 愈 青 春 ！
皆 因 豆 腐 內 的 黃 豆 渣 ， 含 豐 富 異 黃 酮 。 這 種 植 物 雌 激 素 ， 成 分 類 似 女 性 的 天 然 雌 激 素 ， 可 抗 氧 化 ， 減 慢 皺 紋 、 色 斑 和 角 質 層 形 成 ， 皮 膚 便 似 足 豆 腐 又 白 又 滑 。
誰 說 平 [img]http://www.lady.atnext.com/new_hkfont/16px/black/FAC5.gif[/img] 無 好 ？ $2 一 磚 豆 腐 ， 正 是 你 年 年 25 歲 的 最 佳 美 顏 食 品 。 [/color][/b][/size]
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[size=5][b][color=blue][/color][/b][/size][/td][/tr][/table][/td][/tr][tr][td][table][tr][td][table][tr][td=1,1,192][table=100][tr][td][size=5][color=blue][b][img=21,18]http://www.lady.atnext.com/common/lady/bolder_01.gif[/img][/b][/color][/size][/td][td][size=5][color=blue][b]  [/b][/color][/size][/td][td=1,1,20][size=5][color=blue][b][img=20,18]http://www.lady.atnext.com/common/lady/bolder_03.gif[/img][/b][/color][/size][/td][/tr][tr][td][size=5][color=blue][b]  [/b][/color][/size][/td][td][size=5][b][color=blue][img]http://www.lady.atnext.com/images/next-photos/lady/20061116/IMG_4847a[1].jpg[/img] [/color][/b][/size][/td][td][size=5][color=blue][b]  [/b][/color][/size][/td][/tr][tr][td=1,1,21][size=5][color=blue][b][img=21,20]http://www.lady.atnext.com/common/lady/bolder_07.gif[/img][/b][/color][/size][/td][td][size=5][color=blue][b]  [/b][/color][/size][/td][td][size=5][color=blue][b][img=20,20]http://www.lady.atnext.com/common/lady/bolder_09.gif[/img][/b][/color][/size][/td][/tr][/table][/td][/tr][/table][size=5][color=blue][b]美 肌 護 膚
蛋 白 質 8.1g （ 佔 每 日 建 議 攝 取 量 16% ）
豆 腐 是 非 肉 類 中 的 高 蛋 白 質 食 物 。 蛋 白 質 可 促 進 新 陳 代 謝 和 修 補 細 胞 ， 令 肌 膚 保 彈 性 、 添 光 澤 。

抗 更 年 期
異 黃 酮 8mg
異 黃 酮 的 成 分 類 似 人 體 天 然 雌 激 素 ， 有 助 更 年 期 女 士 紓 緩 煩 躁 、 潮 熱 等 問 題 。

強 健 骨 骼
鈣 100mg （ 佔 每 日 建 議 攝 取 量 10% ）
用 石 膏 粉 製 的 豆 腐 含 豐 富 鈣 質 ， 可 強 化 骨 骼 。 注 意 ， 豆 乾 和 豆 卜 用 鹽 滷 製 ， 雖 含 鈣 ， 但 分 量 不 多 。 [/b][/color][/size][/td][/tr][/table][/td][/tr][tr][td][size=5][b][color=blue]豆 腐 饌 菜 中 日 和
[/color][/b][/size][table][tr][td][size=5][color=blue][b]漢 朝 時 ， 煉 丹 師 誤 打 誤 撞 發 明 了 豆 腐 ， 雖 不 是 長 生 不 死 的 丹 藥 ， 卻 為 平 民 百 姓 帶 來 了 營 養 豐 富 的 豆 腐 ， 並 變 出 多 種 美 味 佳 餚 。 日 本 人 呢 ？ 早 把 豆 腐 捧 成 藝 術 ， 像 在 京 都 具 360 年 歷 史 的 「 奧 丹 」 ， 吃 一 頓 豆 腐 懷 石 便 盛 惠 4,000 [img]http://www.lady.atnext.com/new_hkfont/16px/black/FA53.gif[/img] 。 即 使 在 香 港 ， 也 可 以 買 到 用 北 海 道 有 機 黃 豆 製 的 手 造 日 本 豆 腐 ， 一 於 做 齊 中 日 豆 腐 滋 味 菜 式 ！ [/b][/color][/size][/td][/tr][/table][/td][/tr][tr][td][size=5][b][color=blue]營 養 排 行 榜
[/color][/b][/size][table][tr][td][size=5][color=blue][b]硬 豆 腐 — — 營 養 No.1 。 含 豆 渣 最 多 ， 並 用 石 膏 粉 製 ， 故 鈣 質 和 異 黃 酮 均 高 。
軟 豆 腐 / 布 包 豆 腐 — — 含 水 量 高 ， 石 膏 粉 和 豆 渣 相 對 少 ， 故 營 養 不 及 硬 豆 腐 。
豆 漿 — — 造 豆 腐 用 的 豆 漿 只 隔 一 次 渣 ， 而 供 飲 用 的 豆 漿 會 隔 三 次 ， 故 異 黃 酮 量 少 ， 亦 缺 鈣 質 。
腐 竹 — — 營 養 跟 豆 漿 差 不 多 。 宜 選 未 經 油 炸 的 鮮 腐 竹 ， 會 較 低 脂 和 卡 路 里 。 [/b][/color][/size][/td][/tr][/table][/td][/tr][tr][td][size=5][b][color=blue]海 膽 冷 豆 腐
[/color][/b][/size][table][tr][td][table][tr][td=1,1,192][table=100][tr][td][size=5][color=blue][b][img=21,18]http://www.lady.atnext.com/common/lady/bolder_01.gif[/img][/b][/color][/size][/td][td][size=5][color=blue][b]  [/b][/color][/size][/td][td=1,1,20][size=5][color=blue][b][img=20,18]http://www.lady.atnext.com/common/lady/bolder_03.gif[/img][/b][/color][/size][/td][/tr][tr][td][size=5][color=blue][b]  [/b][/color][/size][/td][td][size=5][b][color=blue][img]http://www.lady.atnext.com/images/next-photos/lady/20061116/061026_12[1].jpg[/img] [/color][/b][/size][/td][td][size=5][color=blue][b]  [/b][/color][/size][/td][/tr][tr][td=1,1,21][size=5][color=blue][b][img=21,20]http://www.lady.atnext.com/common/lady/bolder_07.gif[/img][/b][/color][/size][/td][td][size=5][color=blue][b]  [/b][/color][/size][/td][td][size=5][color=blue][b][img=20,20]http://www.lady.atnext.com/common/lady/bolder_09.gif[/img][/b][/color][/size][/td][/tr][/table][/td][/tr][/table][size=5][color=blue][b]三 分 鐘 即 成 ， 最 宜 閒 時 買 豆 腐 放 雪 櫃 ， 隨 時 醫 肚 。 海 膽 甘 甜 ， 再 加 豆 腐 的 黃 豆 香 ， 無 得 頂 ！

材 料 （ 1 人 前 ）
日 本 絹 豆 腐 1 件
海 膽 15 克
生 薑 少 許
木 魚 汁 2 湯 匙
日 本 濃 醬 油 4 湯 匙
薑 茸 少 許

做 法 ：
1. 豆 腐 雪 凍 ， 放 上 海 膽 。
2. 混 和 木 魚 汁 和 日 本 醬 油 ， 淋 在 豆 腐 上 。
3. 可 拌 少 許 生 薑 茸 來 吃 。

小 貼 士 ：
豆 腐 和 醬 汁 必 須 雪 凍 ， 吃 時 才 透 心 涼 。 [/b][/color][/size][/td][/tr][/table][/td][/tr][tr][td][size=5][b][color=blue]牛 肉 豆 腐 小 鍋
[/color][/b][/size][table][tr][td][table][tr][td=1,1,192][table=100][tr][td][size=5][color=blue][b][img=21,18]http://www.lady.atnext.com/common/lady/bolder_01.gif[/img][/b][/color][/size][/td][td][size=5][color=blue][b]  [/b][/color][/size][/td][td=1,1,20][size=5][color=blue][b][img=20,18]http://www.lady.atnext.com/common/lady/bolder_03.gif[/img][/b][/color][/size][/td][/tr][tr][td][size=5][color=blue][b]  [/b][/color][/size][/td][td][size=5][b][color=blue][img]http://www.lady.atnext.com/images/next-photos/lady/20061116/061026_14[1].jpg[/img] [/color][/b][/size][/td][td][size=5][color=blue][b]  [/b][/color][/size][/td][/tr][tr][td=1,1,21][size=5][color=blue][b][img=21,20]http://www.lady.atnext.com/common/lady/bolder_07.gif[/img][/b][/color][/size][/td][td][size=5][color=blue][b]  [/b][/color][/size][/td][td][size=5][color=blue][b][img=20,20]http://www.lady.atnext.com/common/lady/bolder_09.gif[/img][/b][/color][/size][/td][/tr][/table][/td][/tr][/table][size=5][color=blue][b]豆 腐 菜 不 一 定 要 清 淡 ， 這 個 牛 肉 鍋 便 偏 濃 味 。 加 上 有 牛 肉 ， 女 孩 吃 一 鍋 已 可 當 晚 餐 。

材 料 （ 2 人 前 ）
木 綿 豆 腐 / 硬 豆 腐 2 件 （ 切 6 小 件 ）
京 [img]http://www.lady.atnext.com/new_hkfont/16px/black/FC70.gif[/img] 20 克
牛 肉 80 克
菜 15 克
木 魚 汁 10 湯 匙
日 本 濃 醬 油 2 湯 匙
味 醂 2 湯 匙
砂 糖 少 許

做 法 ：
1. 先 輕 輕 煎 香 或 用 火 槍 灸 豆 腐 的 兩 面 。
2. 拌 勻 所 有 調 味 料 做 湯 底 。 加 牛 肉 、 豆 腐 和 菜 ， 煲 滾 再 加 京 [img]http://www.lady.atnext.com/new_hkfont/16px/black/FC70.gif[/img] 。

小 貼 士 ：
煎 或 輕 灸 豆 腐 ， 可 避 免 豆 腐 散 開 。 另 外 ， 豆 腐 的 石 膏 粉 可 清 熱 ， 故 不 必 擔 心 吃 豆 腐 鍋 會 熱 氣 。 [/b][/color][/size][/td][/tr][/table][/td][/tr][tr][td][size=5][b][color=blue]profile
[/color][/b][/size][table][tr][td][table][tr][td=1,1,192][table=100][tr][td][size=5][color=blue][b][img=21,18]http://www.lady.atnext.com/common/lady/bolder_01.gif[/img][/b][/color][/size][/td][td][size=5][color=blue][b]  [/b][/color][/size][/td][td=1,1,20][size=5][color=blue][b][img=20,18]http://www.lady.atnext.com/common/lady/bolder_03.gif[/img][/b][/color][/size][/td][/tr][tr][td][size=5][color=blue][b]  [/b][/color][/size][/td][td][size=5][b][color=blue][img]http://www.lady.atnext.com/images/next-photos/lady/20061116/Japaness_chef[1].jpg[/img] [/color][/b][/size][/td][td][size=5][color=blue][b]  [/b][/color][/size][/td][/tr][tr][td=1,1,21][size=5][color=blue][b][img=21,20]http://www.lady.atnext.com/common/lady/bolder_07.gif[/img][/b][/color][/size][/td][td][size=5][color=blue][b]  [/b][/color][/size][/td][td][size=5][color=blue][b][img=20,20]http://www.lady.atnext.com/common/lady/bolder_09.gif[/img][/b][/color][/size][/td][/tr][/table][/td][/tr][/table][size=5][color=blue][b]苗 加 昌 彥
日 航 酒 店 嵯 峨 野 總 廚 。 生 於 京 都 ， 最 愛 吃 傳 統 的 冷 豆 腐 。 [/b][/color][/size][/td][/tr][/table][/td][/tr][tr][td][size=5][b][color=blue]碧 綠 帶 子 鴛 鴦 豆 腐 羹
[/color][/b][/size][table][tr][td][table][tr][td=1,1,192][table=100][tr][td][size=5][color=blue][b][img=21,18]http://www.lady.atnext.com/common/lady/bolder_01.gif[/img][/b][/color][/size][/td][td][size=5][color=blue][b]  [/b][/color][/size][/td][td=1,1,20][size=5][color=blue][b][img=20,18]http://www.lady.atnext.com/common/lady/bolder_03.gif[/img][/b][/color][/size][/td][/tr][tr][td][size=5][color=blue][b]  [/b][/color][/size][/td][td][size=5][b][color=blue][img]http://www.lady.atnext.com/images/next-photos/lady/20061116/061026_15[1].jpg[/img] [/color][/b][/size][/td][td][size=5][color=blue][b]  [/b][/color][/size][/td][/tr][tr][td=1,1,21][size=5][color=blue][b][img=21,20]http://www.lady.atnext.com/common/lady/bolder_07.gif[/img][/b][/color][/size][/td][td][size=5][color=blue][b]  [/b][/color][/size][/td][td][size=5][color=blue][b][img=20,20]http://www.lady.atnext.com/common/lady/bolder_09.gif[/img][/b][/color][/size][/td][/tr][/table][/td][/tr][/table][size=5][color=blue][b]豆 腐 羹 吃 來 滑 溜 溜 ， 有 帶 子 的 鮮 甜 和 豆 苗 的 清 新 ， 感 覺 很 refreshing ！

材 料 （ 4 人 前 ）
布 包 豆 腐 1 磚
玉 子 豆 腐 半 條
豆 苗 2 [img]http://www.lady.atnext.com/new_hkfont/16px/black/FA40.gif[/img]
帶 子 3 [img]http://www.lady.atnext.com/new_hkfont/16px/black/FA40.gif[/img]
雪 耳 1 [img]http://www.lady.atnext.com/new_hkfont/16px/black/FA40.gif[/img]
蛋 白 1 隻
清 雞 湯 1 湯 碗
生 粉 2 湯 匙

做 法 ：
1. 布 包 豆 腐 和 玉 子 豆 腐 切 粒 ， 備 用 。
2. 豆 苗 及 帶 子 用 滾 水 汆 水 。 帶 子 切 粒 。
3. 雪 耳 用 熱 水 浸 透 ， 去 椗 ， 用 滾 水 汆 水 。 再 用 2 湯 匙 清 雞 湯 蒸 5 分 鐘 。
4. 將 所 有 材 料 加 入 剩 下 的 清 雞 湯 內 ， 煲 滾 後 加 蛋 白 ， 用 生 粉 埋 芡 即 成 。

小 貼 士 ：
用 清 雞 湯 蒸 雪 耳 ， 可 令 它 更 入 味 和 較 軟 身 。 若 少 了 這 步 驟 ， 雪 耳 太 硬 便 與 軟 滑 的 豆 腐 羹 不 相 配 。 [/b][/color][/size][/td][/tr][/table][/td][/tr][tr][td][size=5][b][color=blue]竹 笙 本 菇 紅 燒 豆 腐
[/color][/b][/size][table][tr][td][table][tr][td=1,1,192][table=100][tr][td][size=5][color=blue][b][img=21,18]http://www.lady.atnext.com/common/lady/bolder_01.gif[/img][/b][/color][/size][/td][td][size=5][color=blue][b]  [/b][/color][/size][/td][td=1,1,20][size=5][color=blue][b][img=20,18]http://www.lady.atnext.com/common/lady/bolder_03.gif[/img][/b][/color][/size][/td][/tr][tr][td][size=5][color=blue][b]  [/b][/color][/size][/td][td][size=5][b][color=blue][img]http://www.lady.atnext.com/images/next-photos/lady/20061116/061026_07[1].jpg[/img] [/color][/b][/size][/td][td][size=5][color=blue][b]  [/b][/color][/size][/td][/tr][tr][td=1,1,21][size=5][color=blue][b][img=21,20]http://www.lady.atnext.com/common/lady/bolder_07.gif[/img][/b][/color][/size][/td][td][size=5][color=blue][b]  [/b][/color][/size][/td][td][size=5][color=blue][b][img=20,20]http://www.lady.atnext.com/common/lady/bolder_09.gif[/img][/b][/color][/size][/td][/tr][/table][/td][/tr][/table][size=5][color=blue][b]竹 笙 、 本 菇 、 豆 腐 都 味 道 清 新 ， 吸 了 雞 湯 甜 味 ， 還 有 豆 腐 的 黃 豆 鮮 味 ， 味 清 而 鮮 。

材 料 （ 4 人 前 ）
布 包 豆 腐 2 件 （ 每 件 一 開 四 ）
竹 笙 8 條
西 蘭 花 適 量
日 本 本 菇 1/3 盒
清 雞 湯 2 碗
生 粉 1 湯 匙




做 法 ：
1. 竹 笙 、 本 菇 用 滾 水 汆 水 。 加 半 碗 清 雞 湯 煨 3 分 鐘 ， 撈 起 。
2. 豆 腐 用 油 輕 煎 兩 面 ， 使 其 不 易 散 開 。
3. 將 以 上 材 料 用 清 雞 湯 慢 火 炆 4 分 鐘 ， 加 生 粉 埋 芡 。
4. 灼 熟 西 蘭 花 ， 伴 碟 。

小 貼 士 ：
煎 豆 腐 前 ， 加 少 許 鹽 醃 豆 腐 兩 三 分 鐘 ， 待 其 出 水 。 油 滾 後 ， 先 熄 火 再 煎 豆 腐 ， 可 減 彈 油 ， 也 不 會 搶 火 。 [/b][/color][/size][/td][/tr][/table][/td][/tr][tr][td][size=5][b][color=blue]profile
[/color][/b][/size][table][tr][td][table][tr][td=1,1,192][table=100][tr][td][size=5][color=blue][b][img=21,18]http://www.lady.atnext.com/common/lady/bolder_01.gif[/img][/b][/color][/size][/td][td][size=5][color=blue][b]  [/b][/color][/size][/td][td=1,1,20][size=5][color=blue][b][img=20,18]http://www.lady.atnext.com/common/lady/bolder_03.gif[/img][/b][/color][/size][/td][/tr][tr][td][size=5][color=blue][b]  [/b][/color][/size][/td][td][size=5][b][color=blue][img]http://www.lady.atnext.com/images/next-photos/lady/20061116/Chinese_chef[1].jpg[/img] [/color][/b][/size][/td][td][size=5][color=blue][b]  [/b][/color][/size][/td][/tr][tr][td=1,1,21][size=5][color=blue][b][img=21,20]http://www.lady.atnext.com/common/lady/bolder_07.gif[/img][/b][/color][/size][/td][td][size=5][color=blue][b]  [/b][/color][/size][/td][td][size=5][color=blue][b][img=20,20]http://www.lady.atnext.com/common/lady/bolder_09.gif[/img][/b][/color][/size][/td][/tr][/table][/td][/tr][/table][size=5][color=blue][b]劉 錦 佳
日 航 酒 店 桃 李 中 菜 廳 副 總 廚 。 擅 煮 貴 價 菜 ， 但 更 愛 為 家 常 菜 添 新 意 。 [/b][/color][/size][/td][/tr][/table][/td][/tr][tr][td][size=5][b][color=blue]青 春 • 豆 腐 • 外 賣
[/color][/b][/size][table][tr][td][table][tr][td=1,1,192][table=100][tr][td][size=5][color=blue][b][img=21,18]http://www.lady.atnext.com/common/lady/bolder_01.gif[/img][/b][/color][/size][/td][td][size=5][color=blue][b]  [/b][/color][/size][/td][td=1,1,20][size=5][color=blue][b][img=20,18]http://www.lady.atnext.com/common/lady/bolder_03.gif[/img][/b][/color][/size][/td][/tr][tr][td][size=5][color=blue][b]  [/b][/color][/size][/td][td][size=5][b][color=blue][img]http://www.lady.atnext.com/images/next-photos/lady/20061116/2a.jpg[/img] 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A[/color][/b][/size][/td][td][size=5][color=blue][b]  [/b][/color][/size][/td][/tr][tr][td=1,1,21][size=5][color=blue][b][img=21,20]http://www.lady.atnext.com/common/lady/bolder_07.gif[/img][/b][/color][/size][/td][td][size=5][color=blue][b]  [/b][/color][/size][/td][td][size=5][color=blue][b][img=20,20]http://www.lady.atnext.com/common/lady/bolder_09.gif[/img][/b][/color][/size][/td][/tr][/table][/td][td=1,1,192][table=100][tr][td][size=5][color=blue][b][img=21,18]http://www.lady.atnext.com/common/lady/bolder_01.gif[/img][/b][/color][/size][/td][td][size=5][color=blue][b]  [/b][/color][/size][/td][td=1,1,20][size=5][color=blue][b][img=20,18]http://www.lady.atnext.com/common/lady/bolder_03.gif[/img][/b][/color][/size][/td][/tr][tr][td][size=5][color=blue][b]  [/b][/color][/size][/td][td][size=5][b][color=blue][img]http://www.lady.atnext.com/images/next-photos/lady/20061116/2b.jpg[/img] 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D[/color][/b][/size][/td][td][size=5][color=blue][b]  [/b][/color][/size][/td][/tr][tr][td=1,1,21][size=5][color=blue][b][img=21,20]http://www.lady.atnext.com/common/lady/bolder_07.gif[/img][/b][/color][/size][/td][td][size=5][color=blue][b]  [/b][/color][/size][/td][td][size=5][color=blue][b][img=20,20]http://www.lady.atnext.com/common/lady/bolder_09.gif[/img][/b][/color][/size][/td][/tr][/table][/td][td=1,1,192][table=100][tr][td][size=5][color=blue][b][img=21,18]http://www.lady.atnext.com/common/lady/bolder_01.gif[/img][/b][/color][/size][/td][td][size=5][color=blue][b]  [/b][/color][/size][/td][td=1,1,20][size=5][color=blue][b][img=20,18]http://www.lady.atnext.com/common/lady/bolder_03.gif[/img][/b][/color][/size][/td][/tr][tr][td][size=5][color=blue][b]  [/b][/color][/size][/td][td][size=5][b][color=blue][img]http://www.lady.atnext.com/images/next-photos/lady/20061116/2e.jpg[/img] E[/color][/b][/size][/td][td][size=5][color=blue][b]  [/b][/color][/size][/td][/tr][tr][td=1,1,21][size=5][color=blue][b][img=21,20]http://www.lady.atnext.com/common/lady/bolder_07.gif[/img][/b][/color][/size][/td][td][size=5][color=blue][b]  [/b][/color][/size][/td][td][size=5][color=blue][b][img=20,20]http://www.lady.atnext.com/common/lady/bolder_09.gif[/img][/b][/color][/size][/td][/tr][/table][/td][/tr][tr][td=1,1,192][table=100][tr][td][size=5][color=blue][b][img=21,18]http://www.lady.atnext.com/common/lady/bolder_01.gif[/img][/b][/color][/size][/td][td][size=5][color=blue][b]  [/b][/color][/size][/td][td=1,1,20][size=5][color=blue][b][img=20,18]http://www.lady.atnext.com/common/lady/bolder_03.gif[/img][/b][/color][/size][/td][/tr][tr][td][size=5][color=blue][b]  [/b][/color][/size][/td][td][size=5][b][color=blue][img]http://www.lady.atnext.com/images/next-photos/lady/20061116/2f.jpg[/img] F[/color][/b][/size][/td][td][size=5][color=blue][b]  [/b][/color][/size][/td][/tr][tr][td=1,1,21][size=5][color=blue][b][img=21,20]http://www.lady.atnext.com/common/lady/bolder_07.gif[/img][/b][/color][/size][/td][td][size=5][color=blue][b]  [/b][/color][/size][/td][td][size=5][color=blue][b][img=20,20]http://www.lady.atnext.com/common/lady/bolder_09.gif[/img][/b][/color][/size][/td][/tr][/table][/td][td=1,1,192][table=100][tr][td][size=5][color=blue][b][img=21,18]http://www.lady.atnext.com/common/lady/bolder_01.gif[/img][/b][/color][/size][/td][td][size=5][color=blue][b]  [/b][/color][/size][/td][td=1,1,20][size=5][color=blue][b][img=20,18]http://www.lady.atnext.com/common/lady/bolder_03.gif[/img][/b][/color][/size][/td][/tr][tr][td][size=5][color=blue][b]  [/b][/color][/size][/td][td][size=5][b][color=blue][img]http://www.lady.atnext.com/images/next-photos/lady/20061116/2g.jpg[/img] G[/color][/b][/size][/td][td][size=5][color=blue][b]  [/b][/color][/size][/td][/tr][tr][td=1,1,21][size=5][color=blue][b][img=21,20]http://www.lady.atnext.com/common/lady/bolder_07.gif[/img][/b][/color][/size][/td][td][size=5][color=blue][b]  [/b][/color][/size][/td][td][size=5][color=blue][b][img=20,20]http://www.lady.atnext.com/common/lady/bolder_09.gif[/img][/b][/color][/size][/td][/tr][/table][/td][td=1,1,192][table=100][tr][td][size=5][color=blue][b][img=21,18]http://www.lady.atnext.com/common/lady/bolder_01.gif[/img][/b][/color][/size][/td][td][size=5][color=blue][b]  [/b][/color][/size][/td][td=1,1,20][size=5][color=blue][b][img=20,18]http://www.lady.atnext.com/common/lady/bolder_03.gif[/img][/b][/color][/size][/td][/tr][tr][td][size=5][color=blue][b]  [/b][/color][/size][/td][td][size=5][b][color=blue][img]http://www.lady.atnext.com/images/next-photos/lady/20061116/2h.jpg[/img] H[/color][/b][/size][/td][td][size=5][color=blue][b]  [/b][/color][/size][/td][/tr][tr][td=1,1,21][size=5][color=blue][b][img=21,20]http://www.lady.atnext.com/common/lady/bolder_07.gif[/img][/b][/color][/size][/td][td][size=5][color=blue][b]  [/b][/color][/size][/td][td][size=5][color=blue][b][img=20,20]http://www.lady.atnext.com/common/lady/bolder_09.gif[/img][/b][/color][/size][/td][/tr][/table][/td][/tr][/table][size=5][color=blue][b]不 想 自 己 下 廚 ？ 市 面 可 買 到 各 式 各 樣 的 即 食 豆 腐 製 品 ， 讓 你 坐 享 其 成 ， 便 能 感 受 到 豆 腐 對 美 容 的 好 處 。

A. 豆 腐 沙 律 　 $14/ 盒 博 多 屋
冷 豆 腐 配 雜 菜 和 胡 麻 醋 汁 ， 豆 味 濃 郁 ， 口 感 樸 實 。

B. 豆 腐 集 （ 知 出 版 ） 　 $88/ 本 三 聯 書 店
肚 子 想 吃 多 點 墨 水 ， 可 看 這 本 詳 述 豆 腐 起 源 、 製 作 和 食 譜 的 「 豆 腐 集 」 。

C. Tofu Crumble Cheesecake 　 $28/ 件 Sweet Secrets
加 豆 腐 碎 焗 成 微 脆 外 層 ， [img]http://www.lady.atnext.com/new_hkfont/16px/black/FA47.gif[/img] 面 是 香 滑 的 芝 士 蛋 糕 。

D. 豆 腐 曲 奇 　 $12/ 包 博 多 屋
香 而 不 膩 。 混 有 粒 粒 豆 腐 渣 ， 增 加 咬 口 。
E. 豆 乳 火 鍋 湯 底 　 $17.9/ 包 吉 之 島
在 日 本 大 熱 的 鹹 豆 漿 鍋 湯 底 ， 最 [img]http://www.lady.atnext.com/new_hkfont/16px/black/FAAF.gif[/img] 配 黑 豚 和 雞 肉 ， 可 增 滑 溜 口 感 。

F. 豆 腐 球 　 $9/3 件 博 多 屋
豆 腐 球 有 豆 腐 碎 、 蘿 蔔 絲 和 [img]http://www.lady.atnext.com/new_hkfont/16px/black/FC70.gif[/img] 絲 ， 口 感 實 淨 ， 豆 味 濃 郁 。

G. 豆 腐 太 郎 　 $5/ 個 各 大 扭 蛋 店
日 本 人 愛 豆 腐 ， 甚 至 創 出 可 愛 的 豆 腐 太 郎 。

H. 豆 乳 威 化 餅 　 $20/ 包 city'super
威 化 很 脆 ， 且 有 淡 淡 的 豆 味 。 獨 立 包 裝 夠 方 便 。 [/b][/color][/size][/td][/tr][/table][/td][/tr][tr][td][size=5][b][color=blue]Where to shop?
[/color][/b][/size][table][tr][td][size=5][color=blue][b]博 多 屋
地 址 ： 香 港 銅 鑼 灣 時 代 廣 場 地 庫 city'super 內
電 話 ： 2917 7226
三 聯 書 店
地 址 ： 九 龍 觀 塘 apm 1 樓 L1-21 鋪
電 話 ： 3148 1089
Sweet Secrets
地 址 ： 香 港 銅 鑼 灣 霎 東 街 28B
電 話 ： 2575 6228
吉 之 島
地 址 ： 九 龍 觀 塘 apm 底 層 L1-5 鋪
電 話 ： 3148 9228
city 'super
地 址 ： 香 港 銅 鑼 灣 時 代 廣 場 地 庫
電 話 ： 2506 2888 [/b][/color][/size][/td][/tr][/table][/td][/tr][/table]

我like蒸黎食,又甜