修身大法

[table=95%][tr][td][size=3][color=#8000ff]窈 窕 的 身 段 並 非 即 時 能 擁 有 ， 想 在 婚 宴 當 日 以 最 fit 狀 態 見 人 ， 就 要 的 起 心 肝 進 行 修 身 計 劃 啦 ！ [/color][/size][/td][/tr][tr][td][/td][/tr][tr][td][size=4][color=#8000ff][b]最 舒 服 修 身 法 [/b][/color][/size][/td][/tr][tr][td][size=3][color=#ff80ff][b]遠 紅 外 線 美 體 活 膚 保 滋 體 療 程 [/b][/color][/size][size=2]利 用 遠 紅 外 線 桑 拿 浴 刺 激 身 體 血 液 循 環 ， 令 身 體 透 過 排 汗 ， 加 速 排 出 廢 物 。 全 個 療 程 約 1 小 時 1 5 分 鐘 。 [/size]
[/td][/tr][tr][td][size=4][color=#ff0000][b]步 驟 [/b][/color][/size][align=center][table=90%][tr][td=1,1,50%][img=150,100]http://www.beautyno1.com/articles/sudden/s166/image/s166c01.jpg[/img][/td][td=1,1,50%][img=150,100]http://www.beautyno1.com/articles/sudden/s166/image/s166c02.jpg[/img][/td][/tr][tr][td=1,1,50%][list=1][*][size=2]清 潔 全 身 後 ， 用 遠 紅 外 線 反 射 來 沐 浴 約 2 0 分 鐘 。 [/size][/list][/td][td=1,1,50%][list=1][*][size=2]用 馬 毛 手 套 按 摩 全 身 ， 擦 走 死 皮 。 [/size][/list][/td][/tr][tr][td=1,1,50%][img=150,100]http://www.beautyno1.com/articles/sudden/s166/image/s166c03.jpg[/img][/td][td=1,1,50%][img=150,100]http://www.beautyno1.com/articles/sudden/s166/image/s166c04.jpg[/img][/td][/tr][tr][td=1,1,50%][list=1][*][size=2]跟 著 全 身 敷 上 礦 物 泥 1 5 分 鐘 ， 然 後 用 濕 毛 巾 抹 去 。 [/size][/list][/td][td=1,1,50%][list=1][*][size=2]最 後 塗 上 Body Toner ， 保 持 滋 潤 。 [/size][/list][/td][/tr][/table][/align][/td][/tr][tr][td][/td][/tr][tr][td][size=4][color=#8000ff][b]即 時 修 身 ~ 束 衣 褲 [/b][/color][/size][/td][/tr][tr][td][size=2]要 短 時 間 減 磅 著 實 不 易 ， 為 求 目 的 去 罷 食 數 天 ， 即 使 瘦 亦 只 得 殘 樣 一 個 ， 倒 不 如 穿 件 Girddle或 Body Suit 幫 即 時 修 身 ！ [/size][/td][/tr][tr][td][table=98%][tr][td=1,1,33%][img=100,150]http://www.beautyno1.com/articles/sudden/s166/image/s166c05.jpg[/img][/td][td=1,1,33%][img=100,150]http://www.beautyno1.com/articles/sudden/s166/image/s166c06.jpg[/img][/td][td=1,1,34%][img=100,150]http://www.beautyno1.com/articles/sudden/s166/image/s166c07.jpg[/img][/td][/tr][tr][td=1,1,33%][size=2][color=#ffffff]托 胸 上 束 衣 （ 可 脫 帶 ） 加 強 胸 部 承 托 力 ， 以 及 有 修 腰 作 用 ， 最 夾 low-cut 或 闊 領 的 婚 紗 晚 裝 ！[/color][/size][/td][td=1,1,33%][size=2][color=#ffffff]純 修 腰 腰 封 上 下 圍 無 問 題 ， 唯 獨 腰 枝 粗 ， 不 如 加 個 腰 封 幫 幫 你 ， 應 可 比 正 常 情 況 細 1 - 2 吋 ！[/color][/size][/td][td=1,1,34%][size=2][color=#ffffff]修 全 身 Body Suit 全 身 修 身 ， 適 合 做 A 字 裙 的 內 膽 ！[/color][/size][/td][/tr][/table][/td][/tr][tr][td][/td][/tr][tr][td][size=4][color=#8000ff][b]最 慳 錢 修 身 法 [/b][/color][/size][/td][/tr][tr][td][size=2]在 家 做 運 動 想 慳 錢 可 以 在 家 勤 做 修 身 運 動 ， 不 過 各 位 姊 妹 記 住 要 有 恆 心 ， 每 日 要 勤 做 才 有 效 果 。 [/size][/td][/tr][tr][td][/td][/tr][tr][td][size=3][color=#ff80ff][b]１. 修 大 腿 運 動 [/b][/color][/size][/td][/tr][tr][td][align=center][table=80%][tr][td=1,1,50%][img=100,150]http://www.beautyno1.com/articles/sudden/s166/image/s166c08.jpg[/img][/td][td=1,1,50%][img=100,150]http://www.beautyno1.com/articles/sudden/s166/image/s166c09.jpg[/img][/td][/tr][tr][td=1,1,50%][size=2][color=#ffffff]1 . 雙 腳 交 叉 站 立 。 [/color][/size][/td][td=1,1,50%][list=1][*][size=2][color=#ffffff]然 後 上 半 身 向 下 壓 ， 盡 量 雙 手 輕 觸 地 面 。 [/color][/size][/list][/td][/tr][/table][/align][/td][/tr][tr][td][align=center][table=70%][tr][td][size=3][color=#ffffff][b]小 貼 士 [/b][/color][/size][size=2][color=#ffffff]大 概 每 日 做 1 0 次 ， 可 以 強 化 腿 部 肌 肉 有 助 修 長 腿 形 。 [/color][/size]
[/td][/tr][/table][/align][/td][/tr][tr][td][size=3][color=#ff80ff][b]２. 修 臀 運 動  [/b][/color][/size][/td][/tr][tr][td][align=center][table=80%][tr][td=1,1,50%][img=100,150]http://www.beautyno1.com/articles/sudden/s166/image/s166c10.jpg[/img][/td][td=1,1,50%][img=100,150]http://www.beautyno1.com/articles/sudden/s166/image/s166c11.jpg[/img][/td][/tr][tr][td=1,1,50%][list=1][*][size=2]雙 腳 站 立 ， 雙 手 合 攏 放 在 頭 後 面 。[/size][/list][/td][td=1,1,50%][list=1][*][size=2]其 中 一 隻 腳 踏 在 預 備 好 的 雜 誌 上 ， 兩 腳 的 膝 頭 均 成 九 十 度 。 [/size][/list][/td][/tr][/table][/align][/td][/tr][tr][td][align=center][table=70%][tr][td][size=3][color=#ffffff][b]小 貼 士 [/b][/color][/size][size=2][color=#ffffff]左 右 腳 重 覆 動 作 各 2 0 次 ， 有 助 收 緊 臀 部 肌 肉 。 [/color][/size]
[/td][/tr][/table][/align][/td][/tr][tr][td][/td][/tr][tr][td][size=3][color=#ff80ff][b]３. 修 腹 運 動 [/b][/color][/size][/td][/tr][tr][td][align=center][table=80%][tr][td=1,1,50%][img=150,100]http://www.beautyno1.com/articles/sudden/s166/image/s166c12.jpg[/img][/td][td=1,1,50%][img=150,100]http://www.beautyno1.com/articles/sudden/s166/image/s166c13.jpg[/img][/td][/tr][tr][td=1,1,50%][list=1][*][size=2]躺 在 地 上 如 圖 樣 ， 但 是 腳 板 要 合 攏 ， 吸 氣 。 [/size][/list][/td][td=1,1,50%][list=1][*][size=2]雙 手 往 前 擺 ， 如 做 sit-up ， 然 後 呼 氣 。 [/size][/list][/td][/tr][/table][/align][/td][/tr][tr][td][align=center][table=70%][tr][td][size=3][color=#ffffff][b]小 貼 士 [/b][/color][/size][size=2][color=#ffffff]每 日 做 5 至 1 0 次 ， 記 住 要 大 力 吸 氣 和 呼 氣 。[/color][/size]
[/td][/tr][/table][/align][/td][/tr][tr][td][/td][/tr][tr][td][size=4][color=#8000ff][b]最 簡 易 修 身 法 [/b][/color][/size][/td][/tr][tr][td][size=3][color=#ff80ff][b]按 摩 方 法 ：[/b][/color][/size][/td][/tr][tr][td][table=98%][tr][td=1,1,33%][img=150,150]http://www.beautyno1.com/articles/sudden/s166/image/s166c14.gif[/img][/td][td=1,1,33%][img=150,150]http://www.beautyno1.com/articles/sudden/s166/image/s166c15.gif[/img][/td][td=1,1,34%][img=150,150]http://www.beautyno1.com/articles/sudden/s166/image/s166c16.gif[/img][/td][/tr][tr][td=1,1,33%][size=2][color=#ffffff]1 . 腹 部 按 摩  [/color][/size][/td][td=1,1,33%][size=2][color=#ffffff]2 . 臀 部 按 摩 [/color][/size][/td][td=1,1,34%][size=2][color=#ffffff]3 . 大 腿 按 摩[/color][/size][/td][/tr][/table][/td][/tr][/table]