2008-7-17 11:36
aissa
按摩聽歌嬰孩酣睡
20個月大的兒子，自嬰兒期開始，每晚睡至半夜都會大哭，好像是發噩夢般，要抱要哄，擾攘好一段時間才能入睡。已嘗試在睡前不與他玩得那麼激烈，但仍不奏效，應怎麼辦？
人體睡眠周期，可分作快速眼動（Rapid Eye Movement，REM）及非快速眼動（Non-REM）兩個階段。前者眼球會不自覺快速轉動，容易被驚醒，後者則為熟睡階段。嬰兒睡覺時每隔半小時就會進入一個REM階段，成人則需一個半小時，所以嬰兒進入REM的次數較多，被驚醒的機率也較高。但20個月大的嬰孩仍每晚驚醒，則比較少見。
留意房間溫度
家長可留意房間是否太凍，還是BB的尿片濕了。另外，也可在BB臨睡前，幫他進行一些習慣性的行為，一般來說，父母可為BB進行「睡前三部曲」：
1、洗暖水浴；
2、進行15分鐘按摩；
3、讓嬰孩聽音樂，或父母跟他講故事、唱歌。
曾有研究顯示，為30周早產嬰兒每天按摩3次，持續5天後，就算吃奶分量沒變，其平均體重也會上升243克，比沒有按摩的早產嬰，只上升113克，高出超過一倍，精神狀態也明顯好轉。因為按摩能加快嬰兒新陳代謝，加速成長，令體內引致壓力的皮質醇水平下降，有助穩定情緒，容易入眠。
另外，父母應盡量在白天跟嬰孩玩耍，讓他們消耗更多精力。相反，晚上應減少玩耍，尤其應避免太激烈的遊戲，免嬰孩睡前玩得太癲，恍如大人晚上喝了咖啡，或看了恐怖片，會不能入眠或睡不安穩。
或患中耳炎尿道炎
在上述個案中，孩子驚醒的情况是由嬰兒時期開始的，若小朋友以前一直睡得很好，最近才出現睡至半夜突然驚醒大哭的情况，則有機會是患了中耳發炎、食物倒流、尿道發炎，或進食時有風等問題，須由兒科醫生仔細檢查。