女性經期7不宜

1.捶腰

腰酸腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不适，同樣地不少女性在經期也會習慣性這麼做。婦科專家指出，經期腰部酸脹是盆腔充血引起，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經期捶腰不利於子宮內膜剝落後創面的修复癒合，導致流血增多，經期延長。


2.油炸食品

因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細血管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉刺、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由於經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪容易囤積在體內。


3.做愛

由於經期子宮頸仍處於微張狀態，子宮內膜也沒有完全修复，留有創面，容易被細菌侵入。


4.飲酒

同樣是受體內荷爾蒙分泌影響，經期女性體內的解酒脢減少，因此飲酒易醉。更嚴重的是，為了制造出分解脢來幫助分解酒精，肝臟負擔明顯加重，引發肝臟機能障礙的可能性增大。


5.體檢

經期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不适宜做血檢和心電圖等檢查項目。因為此時受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實數據。


6.拔牙

在經期拔牙不僅出血量增多，拔牙後嘴里也會長時間留有血腥味，影響食欲，導致經期營養不良。月經期間，子宮內膜釋放出較多的組織激活物質，將血液中的纖維蛋白溶解脢原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解脢，同時體內的血小板數目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。


7.用沐浴液清潔陰部

經期陰部容易產生異味，但在洗澡時順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反复清洗陰部是不夠健康的，反而容易引發陰部感染，導致瘙痒病症。因為平日女性陰道內是略酸性環境，能抑制細菌生長，但行經期間陰道會偏鹼性，對細菌的抵抗力降低，易受感染。因此，清洗陰部需要選擇專業的陰部清洗液。