Keep Fit 之道

[font=新細明體][size=3]每個想身材健美的人都會想盡方法令自己可以在最短時間之內修身及減磅，以下是一些減肥的小貼士，可以在日當生活多留意，讓你的體態可以在最短時間之內回復完美。[/size][/font]

[size=3]01 [/size][font=新細明體][size=3]想減肥先解決便秘問題[/size][/font][size=3]
02 [font=新細明體]嚴禁宵夜[/font][/size][size=3]
03 [font=新細明體]不吃早餐反而脂肪增加[/font][/size][size=3]
04 [font=新細明體]精明選擇[/font]  ([font=新細明體]要控制體重，必須儘量進食高纖維低卡路里的食物[/font][/size][size=3])
05 [font=新細明體]家中進膳[/font][/size][size=3]
06 [font=新細明體]輕鬆減壓[/font][/size][size=3]
07 [font=新細明體]多作幻想[/font][/size][size=3]
08 [font=新細明體]決心和耐力[/font][/size][size=3]
09 [font=新細明體]賞罰分明[/font][/size][size=3]  
10 [font=新細明體]飲食記錄[/font][/size][size=3]  
11 [font=新細明體]餐前一碗湯[/font][/size][size=3]
12 [font=新細明體]堅守「一日三餐」[/font][/size][size=3]
13 [font=新細明體]每餐七分飽[/font][/size][size=3]
[font=新細明體]每個想身材健美的人都會想盡方法令自己可以在最短時間之內修身及減磅，以下是一些減肥的小貼士，可以在日當生活多留意，讓你的體態可以在最短時間之內回復完美。[/font]

01 [font=新細明體]想減肥先解決便秘問題[/font]
02 [font=新細明體]嚴禁宵夜[/font]
03 [font=新細明體]不吃早餐反而脂肪增加[/font]
04 [font=新細明體]精明選擇[/font]  ([font=新細明體]要控制體重，必須儘量進食高纖維低卡路里的食物[/font])
05 [font=新細明體]家中進膳[/font]
06 [font=新細明體]輕鬆減壓[/font]
07 [font=新細明體]多作幻想[/font]
08 [font=新細明體]決心和耐力[/font]
09 [font=新細明體]賞罰分明[/font]  
10 [font=新細明體]飲食記錄[/font]  
11 [font=新細明體]餐前一碗湯[/font]
12 [font=新細明體]堅守「一日三餐」[/font]
13 [font=新細明體]每餐七分飽[/font]
[font=新細明體]想身材健美多一點[/font], [font=新細明體]請堅守以上的[/font]13[font=新細明體]法則[/font]!!

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