2008-7-5 10:14
南文
改善流汗時的體臭!!!
[font=Times New Roman][color=#800000][size=3]人體總是一直不斷地流汗，儘管你可能沒有注意到。人體有兩種汗腺：外分泌腺（eccrine）與泌離腺（apocrine）。泌離腺所分泌的汗液內含蛋白質和脂肪酸，會使汗液變得濃稠，並呈乳白或淡黃色。這也就是衣服腋下處的髒污呈現淡黃色的原因。汗液本身並沒有氣味，你或許會問，為什麼一個滿身是汗的人會發出臭味？這是因為當皮膚及毛髮上的細菌代謝蛋白質與脂肪酸時，它們會製造出惱人的氣味。
根據周遭氣候因素的不同，一般人每小時會流約1到3公升的汗。我們假設你很會流汗，每小時汗流3公升。由於你的皮膚與全身毛髮黏著汗水，因此很可能會比平時沾帶更多髒污。
如果不是疾病引起的汗臭，你可以：
1.儘量待在不流汗的環境，例如冷氣房。最好穿棉、麻材質的淺色衣物，有助體表散熱。或者，多帶一套衣服出門替換。
2.做好身體清潔工作
如果體質容易流汗的話，建議在夏天可以一天洗兩次澡，選在晚上睡前和白天出門前。
3.少吃大蒜、洋蔥、韭菜重口味的食材
各種調味香料和魚、肉類的腥味會經過血管，從汗腺滲透出毛細孔，加重汗味。像小朋友身上有奶味，也是這個道理。
4.挑選合適自己的制汗爽身產品
市售產品多是止汗劑（antiperspirant）和體香劑（deodorant）的複合配方。康是美藥粧店學術藥師王順德建議選購時，從產品成分來看功能。
※止汗效果看鋁鹽成分：如果沒有體味困擾，單純買止汗劑就可以。主成分的鋁鹽化合物（字頭是aluminum），可以收斂汗腺毛孔。膏狀劑型的鋁鹽化合物濃度通常比噴霧劑型來得高，止汗效果也較持久。
※制臭效果看殺菌成分：光靠香精（perfume）並不能除臭，體香劑除臭的秘訣在於殺菌配方，抑制體表細菌滋生，汗液才不會被分解，達到降低汗臭味的效果。
常見的制菌配方有Tricolsan、酒精、綠茶素和茶樹精油等，或者添加檸檬酸等成分調整肌膚到微酸的酸鹼值（pH）。另外，使用抗菌的沐浴乳洗澡，也有抑菌制臭的效果。
但是，過敏體質的人最好選用不含香精、酒精成分的產品，否則容易引起刺癢感。
※此類產品常見的添加物，有潤膚保濕效果，像蘆薈萃取、鱷梨油（avocado oil）、海狸油（castor oil）和尿囊素（allantoin）。
怎麼用最有效？
出汗前先擦，效果比出汗後使用好。膏狀和滾珠式適用於局部小範圍，像頸背、耳後和腋下等部位，建議洗完澡後使用，降低體表細菌污染瓶口的機會。噴霧劑型則適用於足、背等大面積部位，方便外出攜帶、補充。
汗裡面的成分有99%的水分，剩下的1%是鹽分、尿素、氨基酸、乳酸等，所以基本上汗是不會有味道的，但是當流汗量大時，又沒有適時的通風乾燥，使汗水停留在皮膚表面超過一個小時，讓它有機會與細菌結合就會產生汗臭。
如何預防：
l 要預防流汗所帶來的不適，最好的方法就是注意清潔，每天洗澡，對於易流汗者也可以使用含有殺菌成分的沐浴產品如沙威隆等來徹底清潔。
l 平時一有流汗最好能立刻擦拭，對於很容易流汗的體質或是運動後一定要立即擦拭汗水。
l 容易汗水直流的人，最好採用清淡的飲食，避免過渡辛辣或是過鹹的食物。
l 最好穿著棉質透氣吸汗的內衣，並著寬鬆通風的衣物。
每個人都會流汗的,只是和的味道臭跟不臭而已,越臭代表你的酸性越高,
因為你吃了很多肉,盡量多吃點蔬菜少吃肉(吃少一點)
就不會流汗都是酸性的,我覺得想痣汗臭這點是滿基本的,
香水我覺得vk很好聞~(哥哥用這個牌子)不過如果你身體未到真的很重還是不建議你用這個
因為流汗的話又臭又香的實在很奇怪= =我以前也是很會流汗
但是均衡飲食之後流汗就不會臭臭低勒∼胖胖的人有些流汗都是酸酸的（有些而已）
所以別吃太多肉性的東西唷
[/size][/color][color=green][size=3]汗臭飄飄誰敢近？[/size][/color][/font]
[size=3][color=#800000][font=Times New Roman]成因：雖然人們抱怨汗臭，但汗本身並沒有味道。
成人的身體平均有300∼400萬條汗腺，一天產生15升液體，汗液將近99％是水，幫助身體散熱，調節體溫。只有當汗液被皮膚表面的細菌分解時，才會開始產生臭味。
運動後，汗臭會達到最高點。因為，體表變得高溫潮濕，等於為細菌提供理想的繁殖環境。
新光醫院皮膚科醫師羅婉心建議，除汗臭的第一步，是找出流汗的原因。除了高溫、壓力、情緒緊張會讓人冒汗，也需警覺像甲狀腺亢進、腎上腺長腫瘤等疾病，也會使得汗量大增。
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