用有氧運動保持美人身材

趙雅芝平常也很注重運動，這也是她保持身形和心態的法寶。「我常常陪孩子游泳，我丈夫喜歡運動，我比較懶，經常鍛鍊的方法既省錢又方便，我家那幢樓有 20層，我住在一樓，每次我走8層樓梯要走4個來回，一週堅持2次，這對於鍛鍊腿部、心臟很有好處。而且為了能堅持，就要選擇自己最感興趣的運動。


我每星期會做3--4次有氧體操，這個過程，常常是邊看新聞邊完成，所以並不覺得有多麻煩。有的女星為了減肥，吃很多藥，甚至使用激素，我很反對這種做法，注重飲食、保持適當的運動完全可以達到減肥的效果。有時候肥胖不是因為吃得太多，而是體內營養不均衡，造成排毒不順暢。」