如何退奶

退奶須注意以下事項：

1. 須先為寶寶斷奶。
2. 不要再按摩及熱敷乳房，而改採局部冰敷，以減輕脹奶疼痛。
3. 穿較緊的胸罩2至3天。
4. 避免攝取過多水分及發奶飲食，如雞湯、魚湯、海鮮類食物等。
5. 可攝取較多的退奶飲食，如韭菜、人蔘等。
6. 必要時可以依照醫師囑咐，服用退奶藥，約服用兩週。