如何對付生理期的腰酸背痛？

月經期因骨盆腔充血，使下腹部有下墜的沉重感，造成腰酸背痛，這時妳可以試試以下方法：
1. 熱水泡腳，改善末稍血液循環
2. 熱敷腰、腹部
3. 吃酒釀蛋可減輕腰酸
4. 泡杯玫瑰花茶及香蜂草茶可舒緩不適感