月事禁忌／生理期不能吃冰

★原因是…
有些人的「腸胃反射」較強，在食用冰品之後，平滑肌的蠕動增加，有時會伴隨子宮肌肉的收縮，引起經痛或造成經血增加或減少的現象，因此沒有特別腸胃反射的人可以不用忌食冰品。
但是中醫對「生理期吃冰品」可就不是這麼輕鬆看待了，中醫的理論是吃冰冷的食物，會引起子宮血液循環不良，造成血淤，經血凝成血塊難以排出，儼然視冰品為婦科疾病的劊子手。
中西醫的看法有異，經期中吃冰有沒有關係，每個人的體質各異，腸胃反射結果不同，不能適用同一種理論，只有妳最瞭解妳自己，生理期吃冰到底是享受還是找苦受，妳可以從自己的經驗中得到結論。

★如果忍不住要吃冰冷食物，妳要注意…
好姐妹，儘可能讓食物稍微退冰一下吧！或是讓冰含在嘴中的時間久一些再吞下肚，至少增加冷食在嘴中咀嚼的時間，可以減少腸胃不適的機會囉！